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노니의 효능과 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요. 여러분의 1분을 통해 생활과 건강의 증진을 기도하는 1분생활건강입니다. 오늘 준비한 내용은 신이 내린 열매라고 불리는 노니를 설명하려고 합니다. 노니는 우리나라보다 동남아 국가 특히 베트남에서 많이 재배하는 열매입니다. 노니는 실제로 신이 내린 열매라는 별명을 가질 만큼 다양한 좋은 성분들을 함유하고 있지만 실제로 열매자체를 생으로 먹기에는 냄새가 역해서 주로 가공해서 먹습니다. 대표적으로 차나, 쥬스, 즙의 형태로 많이 알려져 있어 우리나라에선 노니를 섭취하려면 위와 같은 가공식품을 구입해 먹어야 합니다. 이렇게 좋은 열매, 신이 내린 열매의 효능과 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫번째는 항암효과가 있어 암예방에 도움이 됩니다. 스트폴레틴, 폴리페놀 성분이.. 2021. 5. 4.
토마토의 효과와 효능에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요. 1분을 통해 여러분의 생활과 건강에 도움을 주는 1분생화건강입니다. 토마토는 우리에게 너무나 친숙한 채소 중 하나입니다. 외국에서는 토마토를 이용한 다양한 음식들이 많이 있습니다. 저는 어릴때 부모님이 토마토를 썰어서 설탕을 뿌려주셔서 먹었던 기억이 있는데요. 스페인에선 토마토를 이용해 토마토축제를 열기도 합니다. 발렌시아주의 작은 마을 부뇰에서 매년 여름 8월 마지막 주 수요일에 열린다고 합니다. 토마토는 우리나라에 처음 들어올땐 관상용으로 수입이 됬으나 그 열매에 영양가가 확인이 되자 밭에서 재배하기 시작했는데요. 이런 친숙한 토마토에는 어떤 기능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 위에서 언급했듯 토마토에는 무수히 많은 좋은 성분들로 구성되어 있습니다. 구연산, 아미노산, 루틴, 단.. 2021. 5. 3.
브로콜리의 효과와 효능, 그리고 팁에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요 여러분의 1분을 통해 생활과 건강을 책임지는 1분생활건강입니다. 오늘 소개할 채소는 요리를 좋아하시는 분들이나 서양음식에 자주 등장하는 브로콜리의 효과와 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 브로콜리는 서양에서 가장 많이 쓰이는 채소 중에 하나입니다. 주로 샐러드, 쥬스, 수프, 스튜등 다양한 요리에 들어가는 식재료 입니다. 저는 개인적으로 혼자사는 자취남으로 요리를 잘 즐겨하진 않아서 브로콜리를 따로 사서 요리하진 않아서 익숙한 식재료는 아님니다만은 구내식당에서 간간히 볼 수 있습니다. 브로콜리를 조사하면서 효과가 대단하다고 느꼈는데요. 이제 대단하고 서양에서 잘 쓰이는 브로콜리의 효과와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫번째는 강력한 항암작용을 합니다. 브로콜리 안에는 베타.. 2021. 5. 2.
부추의 효능 및 효과 ,부작용 안녕하세요. 여러분의 생활건강을 위한 1분생활건강입니다. 오늘 준비한 내용은 부추인데요. 부추는 주변에서 값싸게 먹을 수 있고 손쉽게 구할 수 있는 식재료 인데요. 지방에서는 정구지, 부채, 부초, 난총등 다양한 이름으로 불리우고 있어 헤깔리긴 하지만 지방 어디서나 손쉽게 구하고 활용도가 너무 많은 식재료입니다. 부추의 한자명은 기양초, 장양초로 불리는데요 뜻을 해석하자면 기력에 관련된 정력에 좋은 음식이라고 합니다. 이렇게 다양한 이름과 뜻을 가지고 있는 부추에 대해 효능 및 효과를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫번째, 부추는 정력향상에 도움을 준다. 위에서도 언급했듯이 부추는 정력에 많은 도움을 주는 음식입니다. 정력 쇠약한 남성들에게 좋은 음식입니다. 특히 정력쇠약과 동반한 요통을 가진 환자.. 2021. 5. 1.
마늘의 효과와 부작용에 대해 알아볼까요? 안녕하세요 1분생활건강입니다. 오늘 준비한 내용은 마늘인데요. 어릴 때부터 단국이야기를 들으면 곰이 쑥과 마늘을 먹고 사람이 되었다는 이야기를 자주 접했을 겁니다. 그 뿐만아니라 한국인이라면 언제 어디서나 낯설지 않게 먹을 수 있으며 온갖요리에 들어가는 마늘에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 마늘의 별명은 참 많은 데요. 100가지 이로움이 있다고 하여 '일해백리'라고 불리기도 하며 2002년 미국 "타임(Time)"지는 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며, 미국암연구소(NCI)에서 건강한 몸을 유지하는 음식으로 최상위에 마늘이 위치하고 있습니다. 여러 공신력있는 기관들에서 과거에서 부터 슈퍼푸드라고 칭하고 있는 마늘의 효과 및 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째로는 살균, 항균작용입니다. 마늘을.. 2021. 4. 30.
1분생활건강의 블로그에 오신걸 환영합니다 안녕하세요 1분생활건강입니다. 요즘 바쁜 생활 속에서 나의 건강이 나빠지진 않았는지 점점 지쳐가는 나의 모습을 볼 수 있을 겁니다. 코로나라는 국면에서 심신이 모두 지쳐있을 텐데요 1분이라는 시간 속에서 건강과 활력을 되찾을 수 있는 정보들을 정리해서 보기 쉽게 정리해드리려합니다. 어렵지 않은 내용과 유용한 내용으로 찾아뵐예정입니다. 자주 놀러와 주세요~ " target="_blank" rel="noopener">pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> 2021. 2. 13.
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