안녕하세요. 여러분의 생활건강을 위한 1분생활건강입니다. 오늘 준비한 내용은 부추인데요. 부추는 주변에서 값싸게 먹을 수 있고 손쉽게 구할 수 있는 식재료 인데요. 지방에서는 정구지, 부채, 부초, 난총등 다양한 이름으로 불리우고 있어 헤깔리긴 하지만 지방 어디서나 손쉽게 구하고 활용도가 너무 많은 식재료입니다.
부추의 한자명은 기양초, 장양초로 불리는데요 뜻을 해석하자면 기력에 관련된 정력에 좋은 음식이라고 합니다. 이렇게 다양한 이름과 뜻을 가지고 있는 부추에 대해 효능 및 효과를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
첫번째, 부추는 정력향상에 도움을 준다. 위에서도 언급했듯이 부추는 정력에 많은 도움을 주는 음식입니다. 정력 쇠약한 남성들에게 좋은 음식입니다. 특히 정력쇠약과 동반한 요통을 가진 환자에게도 도움이 됩니다. 여성분들 역시 요통에 도움이 되기도 합니다. 또 정력과 관련해 전립선의 기능이 좋지 못해 소변이 시원하지 못하거나 볼 일을 본 후에 잔뇨감이 남아있는 경우, 혹은 야간 빈뇨증이 있는 경우에도 도움이 됩니다.
두번째, 부추는 간에 도움이 되 피로회복에 도움이 된다. 부추는 동의보감에서 '간의 채소'라고 불릴정도로 간의 건강에 도움을 주는 음식입니다. 비타민 B군 함량이 많은데 이는 피로 해소의 효과를 가집니다. 간 기능을 강화시키기 위해 김치로 만들어 먹기도 했습니다.
세번째, 위장, 심장, 폐 등 내장기관에 건강을 돕는다. 심장이 좋지 않거나 위나 신장의 혈증을 다스리며 음식을 잘못 먹어 설사와 같은 장의 기능 저하에 도움이 됩니다. 부추에 있는 비타민A, B, C와 카로틴 철 등이 혈액순환을 원활하게 하고 소화기관을 튼튼하게 해줍니다. 또한 당뇨와 같은 질병에 도움이 되며 천식과 같은 질환에도 매우 효과적입니다. 심장이 약해 기력이 저하 될 경우 기력을 보충하는데 섭취하면 도움이 됩니다.
네번째, 부추는 노화를 방지하고 피부를 맑게 한다. 부추는 비타민C, E 베타카로틴 등 항산화 기능을 가진 영양 성분들을
풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 없애고 노화를 방지하는데 도움을 주는 동시에 피부를 맑게 하는데 도움을 줍니다.
부추의 부작용은 몸이 허하거나 기력이 부족하거나 설사, 복통해소시 주로 복용을 했으나, 몸이 열이 많은 사람, 피부
질환을 가지고 있는 사람은 피하는게 좋습니다.
오늘 준비한 내용은 여기까지 입니다. 기력에도 좋고 내장기관에도 좋으며 남자들의 정력과도 연관이 있고 여자들의 노화와 피부건강까지 책임지는 부추 많이 드시길바랍니다.
오늘도 여러분의 1분을 통해 여러분의 생활건강에 도움이 되었으면 합니다.
다음에 더 좋은 1분으로 여러분의 건강을 도움드리겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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