반응형 탄수화물 #다이어트 #저탄고지 #살안찌는법 #현미 #귀리 #바나나 #고구마1 살 안찌는 탄수화물이 있다? 안녕하세요 여러분의 1분을 통해 생활건강 증진에 도움을 주는 1분생활건강입니다. 최근 논문과 트렌드 역시 탄수화물에 주목합니다. 예전에는 열량을 기준으로 지방의 섭취를 제한하는 것이 맞다라는 이야기에서 탄수화물을 제한하거나 조절해야한다는 말이 많습니다. 이에 관련에 저탄고지 다이어트도 유행입니다. 탄수화물을 제한하고 지방의 섭취량을 늘리는 것입니다. 이런 원리를 바탕으로 파생된 다양한 다이어트들도 있습니다. 여기서 탄수화물이 에너지원으로 사용하기 보다 지방을 에너지원으로 사용하기 쉬운 몸상태로 만들어 주는 것이기도 합니다. 또 탄수화물을 섭취를 제한하는 보조제도 늘고 있습니다. 탄수화물 컷팅제는 음식을 먹고 보조제를 먹어 탄수화물의 섭취를 제한합니다. 탄수화물은 섭취와 소화 및 흡수되는 과정에서 살을 많.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 반응형