반응형 다이어트물 #물다이어트1 살 빠지는 아침습관 5가지 안녕하세요 어러분의 1분을 통해 생활건강 증진에 도움을 주는 1분생활건강입니다. 오늘은 살 빠지는 아침습관에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 아침에 눈뜨자마자 뭘 하느냐에 따라 하루가 달라진다는 말이 있습니다. 다이어트를 하는 사람들에게 도움이 되는 살 빠지는 아침습관에 대해서 말해보겠습니다. 물을 마셔라 굳이 살 빠지는 습관이 아니더라도 공복에 미온수를 마시는 것은 여러므로 도움이 됩니다. 자는 동안 손실한 수분을 재공급하는 의미도 있으며 일어나서 움직임을 시작하는데 신진대사를 활발히 해 도움을 주기도 합니다. 물을 마시는 행위는 뇌의 입장에서 잠을 깨는 중요한 싸인입니다. 다이어트 입장에서 물을 마시는 행위는 우선 아침에 과하게 먹을 위험을 줄이고 신진대사를 활발히 해 칼로리 소모를 증진시킵니다. 방.. 2022. 7. 20. 이전 1 다음 반응형