반응형 다이어트 #다이어트식품 #편의점다이어트 #편의점한끼 #편의점음식 #닭가슴살 #닭다리살 #계란 #게살 #게맛살 #맛살 #치즈 #참치 #두유 #라면 #편의점라면 #다이어트라면3 다이어트 시작 어떤 것 부터 해야할까? 가벼운 시작부터 자율적으로 다이어트 까지의 방법은? 안녕하세요 여러분의 1분을 통해 생활건강의 증진에 도움을 주는 1분생활건강입니다. 새해가 시작된지 얼마 안됬는데요. 가장 많이 하는 결심중 하나는 단연 다이어트라고 할 수 있습니다. 남녀노소 모두가 시작하는 다이어트 항상 실패와 좌절을 맛보기도 합니다. 우선 하는 과정이 매우 괴롭고 버텨가야하는 과정들이 많이 있기 때문입니다. 누구는 다이어트 한다고 닭가슴살을 사놓고 냉동고에 넣어두고 하나 두개 먹다가 못먹겠다며 포기하는 사람도 있으며 운동으로 다이어트를 하겠다는 사람은 일주일 정도 나가고 안가기도해 헬스장에 연초마다 기부하는 사람들이 있기도 합니다. 다이어트 해야겠다는 사람들은 대부분 욕심이 많기 때문에 처음부터 거창하게 생각하며 준비를 많이 해야될 것 같고 대단한 결심을 해야된다고 생각합니다. 이 과.. 2022. 3. 30. 남자들의 살빼기 방법은? 안녕하세요. 여러분의 1분을 통해 생활건강을 책임지고 있는 1분생활건강입니다. 오늘은 남자들의 뱃살, 아저씨 뱃살이라고 불리는 이 뱃살이 여성분들과 어떻게 다른지 어떻게 생긴것이고 어떻게 빼야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남자들의 살은? 주로 무슨 지방일까? 남자들은 다른 부위에 비해 유독 배가 많이 나옵니다. 특히 나이가 많은 남성들을 보면 배가 불룩하게 튀어나와 있는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 배가 크게 나와있다는 건 상부와 하부 모두 튀어나와 있다고 볼 수 있습니다. 실제로 여성과 비교해 본다면 여성의 배는 손으로 만졌을 경우 만져지는 것에 비해 남성의 배는 잘 만져지지 않는 모습을 볼 수 있습니다. 이와같은 특징들로 비교해 보자면 남자들은 주로 내장지방이 많은 경우입니다. 내장지방은.. 2022. 3. 30. 편의점에서 먹을 수 있는 다이어트 식품 Best5 소개하겠습니다. 안녕하세요 여러분의 1분을 통해 생활건강 증진에 도움을 주는 1분생활건강입니다. 요즘 바쁜 현대사회에서 자주 애용하는 가게 편의점에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 다이어트를 하면서 식단을 잘 챙기는 경우도 있지만 불가피하게 챙기지 못하거나 멀리 떠나버려야 하는 상황이 오기도 합니다. 이런 상황에서 우리는 식당에 가기보다 눈앞에 편의점을 찾을 수 있겠는데요. 편의점에는 먹을게 맛있는거 밖에 없어서 다이어트에 도움이 되지 않을거라 생각할 수 있지만 찾아보면 의외로 맛있고 다이어트에 도움이 되는 식품들이 많이 존재합니다. 오늘은 편의점에서 찾는 맛있는 다이어트 식품 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 다이어트 식품 선정 기준은? 우선 다 일일이 까서 맛을 보고 영양분을 볼 수 없으니 영양성분표를 보고 기준을.. 2022. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
