반응형 연어 #연어효능 #연어효과 #연어부작용 #연어머리 #연어피부 #연어혈관 #연어다이어트 #DHA #오메가31 연어의 효능과 효과, 부작용에 대해 알아봅시다. 안녕하세요. 여러분의 1분을 통해 생활과 건강의 증진을 희망하는 1분생활건강입니다. 오늘은 다양한 요리에 이용이 되고 또 다양한 조리방법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 연어에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 연어는 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 좋은 영양분이 많이 포함되어 있습니다. 또 위에서 언급했듯 조리방법에 따라 회로 먹거나 스테이크 처럼 먹거나 아니면 덮밥형식으로 먹기도 하며 다양하게 이용이 됩니다. 이런 친숙한 연어의 효능과 효과, 부작용에 대해서 알아보도록하겠습니다. 우선 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째, 머리를 좋게합니다. 연어에는 DHA 성분이 함유되어 있습니다. DHA는 뇌를 활성화 해 공부가 중요한 청소년기 학생들에게 좋은 식재료가 되기도 합니다. 또한 DHA는 기억력개선과 집중.. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 반응형