반응형 다이어트 #다이어트달리기 #다이어트운동 #다이어트걷기 #걷기효능 #달리기효능 #걷기칼로리 #달리기칼로리 #걷기지방연소 #빠르게걷기 #빠르게걷기칼로리 #빠르게걷기지방연소 #지방연소 #달1 걷기와 달리기 어떤 운동이 더 살이 잘빠질까? 안녕하세요. 여러분의 1분을 통해 생활건강 증진에 도움을 주고 있는 1분생활건강입니다. 다이어트를 하는 사람들은 항상 헤깔리는 문제입니다. 유산소 운동을 해야한다면 어떤 운동을 해야 살이 더 잘빠질까 입니다. 헬스장을 다니는 다이어터들은 여러가지 유산소 기구들이 있지만 집에서 운동하는 다이어터는 주로 걷기와 달리기를 통해 유산소운동을 하기도 합니다. 여기서 궁금한 점은 걷기와 달리기를 하면 어떤 운동이 더 살이 빠질까? 입니다. 누구는 걸어야 살이 빠진다고 하고 누구는 뛰어야 살이 빠진다고 하죠. 이 결론을 여기서 내겠습니다. 우선 둘의 차이부터 알아볼까요? 걷기와 달리기의 차이는? 걷기와 달리기는 일반 70kg 성인을 대상으로 적용하겠습니다. 똑같이 30분을 걷거나 뛰었다고 해본다면 걷기는 140kca.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 반응형