안녕하세요 여러분의 1분을 통해 생활 건강증진에 도움을 주는 1분생활건강입니다. 오늘은 여자들에게 치명적인 병 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 오늘 소개할 병은 여자들에게만 걸리는 병이 아닌 모두에게 걸리는 병이나 여자에게 쉽게 걸리며 치명적일 수 있기 때문에 특히 여자들이 조심해야 되는 병입니다. 여자를 더 아프게 하는 이 병들에 대해서 소개하고 예방하는 방법까지 소개해보겠습니다.
유방암
유방암은 암 중에서도 여성 사망원인 2위로 여성들이 쉽게 걸리는 암 중 하나입니다. 대체로 40,50대 여성에게 많이 발병하며 초기에 발견한다면 치료의 방법이 다양한 암이기도 합니다. 초기에 발견되기만 하면 완치율이 상당히 높으며 그 치료 방법도 다양해 꾸준한 정기 검진이 중요합니다. 유방암에 잘 걸리는 이유 중 하나는 호르몬 변화에 예민한 암입니다. 남자에 비해 호르몬의 변화가 많은 여성에게 잘 발견되며 이 외에도 유전적 요인인 가족력이 원인이 되기도 합니다. 빠른 월경, 빠른 폐경 역시 원인이 되기 때문에 정기적인 검진이 필수입니다. 이외에도 지나친 음주, 비만등이 원인이 될 수 있으며 이들을 줄이는 것이 중요합니다.
심장병
심장병의 종류는 다양하지만 심장을 싸고 있는 심장동맥이 막혀 사망하는 사망률은 남성에 비해 여성이 많습니다. 특히 60대 이후 심장병으로 사망하는 여성이 많을 정도로 여성에게 치명적인 병이기도 합니다. 급성심장병이 아닌 만성적심장병이라면 다양한 전조증상이 있습니다. 전조증상이 나타난다면 의료적 처치 및 처방을 받는 것을 추천합니다. 대표적인 전조증상으로 가슴이 아프다, 조금만 걸어도 몸이 힘들다, 조금만 움직여도 숨이차다, 어깨, 목, 턱에 생기는 근육통등이 있습니다. 원인으로 스트레스, 노화, 흡연, 콜레스테롤, 운동부족, 당뇨병을 원인으로 둘 수 있습니다. 특히 고지혈증과 고혈압은 심장에 치명적이기 때문에 더욱이 관리해야 합니다. 생활습관 개선을 통해 충분히 개선 할 수 있습니다.
골다공증
골다공증이란 뼈의 양이 감소하고 질적으로 변화가 있어 강도가 약해져 손상이나 골절에 취약해진 상태를 말합니다. 즉, 뼈가 약해져 쉽게 부러지거나 금이 가는 원인이 되기도 합니다. 이런 골다공증은 남성에 비해 여성에게 더 치명적입니다. 남자는 근골격이 발달했으며 골이 단단하며 큽니다. 여성은 삶에 있어 출산과 폐경이라는 큰 신체적 변화가 있습니다. 이 과정에서 칼슘이 많이 빠져나가기도 합니다. 실제로 골다공증에 걸릴 비율은 남성에 비해 여성이 5~15배 더 많이 걸린다고 합니다. 나이가 들면 골다공증이 더 많이 걸린다고 합니다. 원인으로 월경, 칼슘 부족, 비타민D 부족, 흡연, 음주 등이 있습니다. 이를 예방하기 위해서 고함량칼슘 섭취 및 걷기와 같은 중력에 거스르는 가벼운 운동이 도움이 됩니다.
우울증
우울증의 가장 큰 원인은 호르몬 변화의 영향을 많이 받습니다. 여성의 경우 월경과 같은 호르몬 변화가 많기 때문에 더욱 취약하기도 합니다. 남성에 비해 걸릴 확률이 2배 이상 높습니다. 특히 임신 후, 혹은 폐경기 때 극심한 호르몬 변화로 우울감을 줄 수 있으며 안정감 소실, 삶의 정신적 지지가 사라지기도 합니다. 이런 큰 상실감은 우울증을 걸리게 하는 원인이며 이를 해소하지 않으면 무기력으로 연결됩니다. 원인으로 가족력, 우울한 사건, 트라우마, 약물중독, 우울증은 의료적 상담 및 약물 치료가 효과적입니다. 햇빛을 쐬거나 밖에 나가서 걷는 것 역시 우울증을 해소하는데 효과적입니다.
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